Fruits Frais

Pommes, bananes, poires ou oranges constituent des snacks naturels, riches en fibres et en vitamines, faciles à emporter et à consommer à tout moment de la journée.

Fruits Secs

Amandes, noix, noisettes ou raisins secs apportent des graisses saines et de l’énergie. Ils sont rassasiants et aident à réduire les envies de grignotage entre les repas.

Yaourt Nature

Le yaourt nature est une source de protéines et de calcium. Il peut être agrémenté de fruits frais, de graines ou d’un peu de miel pour plus de goût.

Bâtonnets de Légumes

Carottes, concombre, céleri ou poivrons coupés en bâtonnets se dégustent avec une sauce légère à base de yaourt ou de houmous pour un encas sain et croquant.

Houmous et Crackers Complets

Le houmous, riche en protéines et en fibres, associé à des crackers complets ou des légumes crus, constitue un snack équilibré et gourmand.

Smoothies Maison

Mélanger fruits, légumes et un peu de lait ou de yaourt crée une boisson nutritive et rassasiante, parfaite pour combler un petit creux.

Barres de Céréales Maison

Préparer des barres à base de flocons d’avoine, fruits secs et graines permet d’avoir un snack énergétique et sans excès de sucre.

Œufs Durs

Les œufs durs sont riches en protéines et faciles à transporter. Ils rassasient durablement et conviennent comme encas rapide et sain.

Fromage Allégé

Un morceau de fromage allégé apporte calcium et protéines. Associé à des fruits ou des crackers complets, il constitue un snack équilibré.

Popcorn Nature

Le popcorn non sucré et non salé est une collation légère et riche en fibres. Il peut être assaisonné avec des herbes ou des épices pour plus de saveur sans ajouter de calories inutiles.