Salade de Quinoa et Légumes Croquants

Le quinoa constitue une base légère et nutritive. Mélangé à des tomates, concombres, poivrons et herbes fraîches, il offre un repas complet et facile à transporter.

Wraps au Poulet Grillé

Des morceaux de poulet, quelques légumes et une sauce légère enroulés dans une tortilla forment un déjeuner pratique et savoureux. Ils se consomment froids ou légèrement réchauffés.

Bol de Pâtes au Pesto

Des pâtes mélangées avec un pesto maison ou du commerce, accompagnées de tomates cerises et de dés de mozzarella, permettent un repas rapide, simple et gourmand.

Bento Riz et Légumes Sautés

Un bento composé de riz, de légumes sautés et d’une petite portion de protéines comme du tofu ou du poulet offre un équilibre idéal pour la pause déjeuner.

Salade de Lentilles

Les lentilles froides accompagnées d’oignons, de carottes et d’une vinaigrette simple créent une lunch box riche en fibres et en protéines, tout en étant très économique.

Sandwich au Thon Maison

Un mélange de thon, d’un peu de yaourt ou de mayonnaise, agrémenté de légumes croquants, constitue un sandwich nourrissant et facile à préparer.

Taboulé Maison

À base de semoule, de persil, de menthe et de légumes frais, le taboulé est une option fraîche, légère et pratique pour le bureau. Il se prépare à l’avance et se conserve bien.